[跑步] 8月份總結

08/09 20min 2.6km
08/10 30min 4.0km
08/16 25min 3.4km
08/22 22min 3.0km
08/24 30min 4.2km
08/31 25min 3.5km

八月份合計奔跑152分鐘20.7公里
一個半馬花一個月完成 XD

平均五天才跑一次，還不到333的標準(不過中間打了兩次籃球)，
平均一次跑25分鐘，其實也不到333....
平均一次跑3.4公里，每次跑步都設定至少要跑3公里，
不過最近左膝開始有點痠痛，跑步前還是要多熱身才行。